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家の中に入ってくる光は、ただ明るければ良いものではありません。
新潟・長岡のように冬が長く日照条件が変わりやすい地域では、朝・昼・夜という“時間帯ごとの採光”を読むことが、心地よい暮らしの鍵になります。

時間帯によって必要な光の「質」も「方向」も大きく変化します。
図面を見て「南向きだから安心」と考えてしまうと、実際の暮らしの中で、

• 「朝は暗い」
• 「日中はまぶしい」
• 「夜は落ち着かない」

といった“採光のズレ”が起きやすくなります。

D-Grid Housing は、新潟・長岡の気候と暮らしに合わせて、採光を “時間帯” でデザインすることにこだわっています。 それは、光が生活リズムや心の状態に深く影響し、家の中の快適さを左右する大切な要素だからです。

1. 朝｜すっきり目覚めるための“東の光”

朝、東から入る光はやわらかく、体と気持ちが自然と目覚める光です。
寝室やダイニングにこの光が入るだけで、

• 自然と目覚めが軽くなる
• 朝の支度がスムーズになる
• 一日のリズムが整いやすい

といった“生活の質”に直結する効果が生まれます。

▼ 朝に東光を取り入れるメリット

• 寝室でやさしく目覚められる
• ダイニングで朝時間が快適になる
• 子どもの支度がスムーズ
• 体内時計が整う（科学的にも有効）

▼ 間取りで気をつけたいポイント

• 寝室の窓は 東または南東 が理想
• ダイニングの窓は テーブルの高さに光が落ちる よう調整
• カーテンは 透け感の違うレース を使い分ける

朝の採光が整うだけで、一日のクオリティは大きく変わります。

2. 昼｜庇（ひさし）×窓高さで“直射の入り方”をコントロール

昼間の光は強いため、季節によって心地よさが大きく変わります。
「入れすぎず」「遮りすぎず」のバランスが大切です。

たとえば夏の直射日光は、“入れる”より“ほどよく遮る”方が快適なことが多い。
そこで、D-Grid Housingでは

• 庇（ひさし）の出幅
• 窓の高さ
• ガラスの種類
• 隣家や道路からの反射光
• 部屋全体の視線の抜け

までを総合して、「光が入ってほしい場所」 と「入れてはいけない場所」を細かく調整します。

▼ 最も大事なのは“直射の位置”

• 夏は日差しが高く差し込む
• 冬は低く室内奥まで届く

→ 庇の出幅と窓の高さ を調整することで、
冬は光を取り込み、夏は遮ることができます。

▼ 昼の採光で気をつけたいポイント

• 大きな掃き出し窓＝“良い”とは限らない
• テレビ位置やソファに直射が当たらない配置
• 隣家の影を考慮した窓の高さ調整

採光は「明るい＝正解」ではありません。
“快適な明るさ”に整えることが、暮らしをラクにします。

3. 夜｜照明計画 × 天井高で“落ち着く濃度”をつくる

夜の光は、昼とはまったく役割が変わります。
夜に必要なのは、“明るさ”ではなく 落ち着きと心地よさ。そのために大切なのが、

▼ 夜の採光（照明）で最も大切なこと

• 光源が見えない“間接照明”を使う
• ペンダントライトの高さを目線から少し下へ
• 光を天井に跳ね返らせて柔らかく広げる
• 色温度は 電球色（2700K前後） が理想

▼ なぜ夜の光が重要なのか？

• 家族が最も長く過ごすのは“夜”
• 光の質が睡眠の質に影響
• ダイニング・リビングの空気感を決める

夜の明るさは「弱い光」で十分。
むしろ、その弱さがくつろぎをつくります。

明るすぎると落ち着かず、暗すぎると手元が見えない。
その間の“ちょうどいい濃度”が心地よさをつくります。
D-Grid Housingでは、「夜に一番長く過ごす場所」 を基準に照明を設計します。 光の色、強さ、広がり方を整えることで、夜の家が“帰ってきたくなる場所”へと変わります。

4. 時間帯で考える採光が、暮らし全体を整える理由

• 朝：やさしく起きられる
• 昼：快適に家事・仕事ができる
• 夜：家族が落ち着いて過ごせる

採光を“時間帯で考える”ことは、光そのものをデザインし、暮らしのリズムを整える設計につながります。光は、生活リズムそのものを支える“見えない設計”です。
図面上の向きだけでは見えてこない、時間帯ごとの光の質を読み解くこと。 これが、心地よく暮らせる家の大前提になります。

5. その間取り、時間帯ごとの光は大丈夫ですか？

窓の位置、天井高、庇、方位、隣家、反射、家具配置…
採光は実はとても複雑で、少しのズレが、毎日の快適さを大きく変えます。
その他にも、家族構成、生活リズム、土地形状、窓の高さ、天井のボリューム…考えなければならないことは様々。採光は「窓の位置を変えれば済む」ほど単純ではありません。

迷ったら、まずはプロに見てもらうのが一番早いです。

“この間取り、光はどう入る？”
これを一度プロの視点でチェックしてみませんか。

あなたの生活リズムに寄り添った採光の整え方を、理由とセットで丁寧にご提案します。

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